Thunfisch in Dosen Fischbrocken

Thunfisch ist ein gesundes Lebensmittel für die Schönheit und Gewichtsabnahme von Frauen: Thunfischfleisch hat wenig Fett und wenig Kalorien sowie hochwertiges Protein und andere Nährstoffe. Der Verzehr von Thunfischstücken aus der Dose kann die vom Körper benötigte Ernährung ausgleichen und zum Stoffwechsel des menschlichen Körpers beitragen, insbesondere bei Kindern im Wachstum. Thunfischprotein hat im Vergleich zu Fleischprotein eine unvergleichliche Wirkung. Es ist die beste Ernährung für das natürliche Wachstum von Kindern.

Zutaten: 175 g Thunfisch aus der Dose, 200 g Gurken, 200 g Jungfernfrüchte

Zubehör: 1 Ei, 1 bittere Chrysantheme

Gewürz: 1 EL Olivenöl, etwas schwarzer Pfeffer

1. Gießen Sie zuerst den Zuckermais vom Stiel, um ihn zu reduzieren. Die Aktion sollte langsam sein. Niemand will rot sehen!

2. Die geschnittenen Maiskörner in kochendes Wasser geben und ca. 2 Minuten blanchieren. Nehmen Sie sie heraus und kontrollieren Sie die Feuchtigkeit.

3. Öffnen Sie die Thunfischkonservenstücke und kontrollieren Sie den Ölsaft trocken; Die Gurke waschen und in Kochplattenstücke schneiden.

4. Die jungfräuliche Frucht waschen und halbieren; Kochen Sie die Eier und schneiden Sie sie in kleine Stücke.

5. Brechen Sie die Bitter-Chrysantheme von der Mitte her in Stücke und geben Sie sie zusammen mit anderen Materialien in eine Schüssel.

6. Gießen Sie die Maiskörner nach dem Blanchieren in eine Schüssel und fügen Sie einen Löffel Olivenöl hinzu.

7. Streuen Sie ein wenig schwarzen Pfeffer. Es ist am besten, es selbst zu Pulver zu mahlen.

8. Zum Schluss mit einem Löffel gut umrühren und schon kann gegessen werden.

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